Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		75g	7.5kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.5g
Paprika oranssi		40g	10kcal	0.4g	1.7g	0.2g	0.8g
Jäävuorisalaatti 100 gr		20g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		22g	3.7kcal	0.3g	0.7g	0g	0.7g
	Annoskoko tuplana	313g	47kcal	2.6g	7.8g	0.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	156g	23kcal	1.3g	3.9g	0.3g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	12kcal	0.7g	2g	0.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu