Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 81g | 37kcal | 2.4g | 3.9g | 1.2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 20g | 69kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 4g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 66kcal | 2g | 13.4g | 0.2g | 0.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 381kcal | 11.2g | 42.2g | 18.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 191kcal | 5.6g | 21.1g | 9.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 95kcal | 2.8g | 10.6g | 4.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.6g | 13.5g | 5.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu