Porokiusaus
Viipaloi porkkana, sekoita loput ainekset, lisää kerma päälle.
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
Mausteita ja suolaa maun mukaan.
Paista 200 C/50 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 90g | 61kcal | 1.4g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 16g | 5.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 36g | 58kcal | 1g | 1g | 5.4g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 14g | 29kcal | 3.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 307kcal | 11.8g | 31.4g | 12.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 154kcal | 5.9g | 15.7g | 6.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 77kcal | 3g | 7.9g | 3.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.8g | 10.1g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu