Chililihapullat
Mausteiksi chilin ja sipulin lisäksi
- valkosipulijauhe
- minttu
- mustapippuri
- Jauhelihamauste
- merisuola
- basilika
- oregano
Paista uunissa 175C noin 15min.
Voit pistää pullat vielä kiehumaan tomaattimurskasta tehtyyn kastikkeeseen, johon tulee kilo tomaattimurskaa, about desi vettä ja samoja yrttimausteita kuin pulliinkin.
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Jeranen
- valkosipulijauhe
- minttu
- mustapippuri
- Jauhelihamauste
- merisuola
- basilika
- oregano
Paista uunissa 175C noin 15min.
Voit pistää pullat vielä kiehumaan tomaattimurskasta tehtyyn kastikkeeseen, johon tulee kilo tomaattimurskaa, about desi vettä ja samoja yrttimausteita kuin pulliinkin.
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 42 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 90g | 149kcal | 17g | 0g | 9g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 26g | 16kcal | 0.8g | 1.2g | 0.9g | 0g | |
| Korppujauho, ruis (Myllyn paras), annos 20g | 3.8g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 2.6g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 5.1g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 19g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 428kcal | 40.8g | 12.8g | 23.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 214kcal | 20.4g | 6.4g | 11.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 107kcal | 10.2g | 3.2g | 5.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.1g | 4.1g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu