Juustoinen jauhelihapihvi

Sekoita korppujauhot ja kermaviili veteen.

Anna taikinan turvota hetken.

Lisää joukkoon jauheliha, juustoraaste, pilkottu sipuli, kananmuna ja mausteet.

(mausteina yrttisuola, mustapippuri ja loraus soijakastiketta)

Sekoita taikinaa.

Pyörittele taikinaa pihveiksi tai pyöryköiksi.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.

Voit myös kypsentää pihvit/pyörykät pannussa.

Taikinasta tulee noin 10 pihviä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Pirkka)21g75kcal2.9g14.7g0.5g1.1g
Kermaviili, maustamaton (Valio)7g8.4kcal0.2g0.3g0.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 56g124kcal9.8g0g9.5g0g
Sipuli (kuorittu)7.7g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper28g81kcal7.3g0g5.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu8.4g11kcal0.9g0g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g604kcal42.4g30.8g34.8g2.4g
Valittu annoskoko156g302kcal21.2g15.4g17.4g1.2g
Annoskoko puolitettuna78g151kcal10.6g7.7g8.7g0.6g
Arvot/100g100g193kcal13.6g9.9g11.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=271567