Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 31g | 41kcal | 0.4g | 2.1g | 3.4g | 0.2g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 78g | 23kcal | 1.2g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 47g | 45kcal | 9.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 217kcal | 22g | 12.8g | 9g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 109kcal | 11g | 6.4g | 4.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 5.5g | 3.2g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu