Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 24g | 83kcal | 0.5g | 0.7g | 8.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 31g | 18kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 24g | 16kcal | 3.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 73g | 5.9kcal | 0g | 1.5g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 275kcal | 13.6g | 14.8g | 18g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 137kcal | 6.8g | 7.4g | 9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 3.4g | 3.7g | 4.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.4g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu