Spagetti ja jauhelihakastike
Keitä spagetit.
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
Paista jauheliha laita siihen jauhot ja lisää vesi kun se on kiehunut laita ketsuppia ja maun mukaan mausteita: suolaa, sipulijauhetta jne.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Sanna80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 53g | 52kcal | 1.6g | 10.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.3g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 53g | 89kcal | 10.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Vesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Felix | 4g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 324kcal | 24.4g | 30g | 11.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 162kcal | 12.2g | 15g | 5.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 81kcal | 6.1g | 7.5g | 2.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.8g | 9.6g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu