Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 61g | 73kcal | 11g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 27g | 90kcal | 3.3g | 18.5g | 0.5g | 1.8g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 27g | 33kcal | 0.8g | 1.2g | 2.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 14g | 14kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 6.8g | 27kcal | 2g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 483kcal | 35.6g | 48g | 16.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 241kcal | 17.8g | 24g | 8.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 121kcal | 8.9g | 12g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.4g | 15.4g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu