Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.5g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 28g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 4.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 28g | 46kcal | 5.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.6kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 14g | 4.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 167kcal | 12.4g | 10.4g | 8.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 83kcal | 6.2g | 5.2g | 4.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 3.3g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu