Ruisleipä,raejuusto tomaatti
Ruisleivän päälle tomaattisiivut ja raejuustoa päälle.
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
Siinä se! Nälkä siirtyy tunti pari
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho | 50g | 112kcal | 3.3g | 20.2g | 0.7g | 5.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 36g | 7.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 71g | 57kcal | 9.2g | 1.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 352kcal | 25.4g | 45.8g | 4.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 176kcal | 12.7g | 22.9g | 2.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 6.4g | 11.5g | 1.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 8.1g | 14.7g | 1.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu