Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		60g	11kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0.4g
Paprika, punainen		30g	7.7kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		24g	14kcal	0.4g	3.1g	0g	0.2g
Sipuli		20g	6kcal	0.2g	1g	0g	0.3g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		3g	27kcal	0g	0g	3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		18g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	313g	143kcal	3g	16g	6.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	156g	72kcal	1.5g	8g	3.4g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	36kcal	0.8g	4g	1.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1g	5.1g	2.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu