Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 84g | 39kcal | 0.5g | 7.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 44g | 20kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 134kcal | 1.6g | 27.6g | 0.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 67kcal | 0.8g | 13.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.8g | 0.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu