Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 62g | 68kcal | 14.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 31g | 131kcal | 5g | 17.4g | 4.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 31g | 19kcal | 0.4g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Kukkakaali | 23g | 5.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika, punainen | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 451kcal | 40.4g | 38.4g | 15.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 225kcal | 20.2g | 19.2g | 7.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 10.1g | 9.6g | 3.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.3g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu