Marin munapekoni patonki
Kahvila Marin Muna Pekoni patonki.
Aineet arvioitu sinne päin....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rentonen
Aineet arvioitu sinne päin....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekaleipä, sämpylä, monivilja | 50g | 135kcal | 4.2g | 23.4g | 2.1g | 2.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 74g | 150kcal | 9.5g | 0.2g | 12.5g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 12g | 37kcal | 0.2g | 0.8g | 3.7g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 20g | 45kcal | 3.2g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 733kcal | 34.2g | 49g | 43.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 367kcal | 17.1g | 24.5g | 21.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 183kcal | 8.6g | 12.3g | 11g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 10.9g | 15.7g | 14g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu