Rentosen aplarimehurahka
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
Soseuta sauvasekottimella.
Annoskoko arvioitu.
Punnitsen itse keittiövaa'alla annoksen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Rentonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 28g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Rahka maustamaton rasvaton Tummansininen purkki (Rainbow), annos 250g | 97g | 68kcal | 11.6g | 3.9g | 0.5g | 0g | |
| Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 17g | 15kcal | 0.2g | 3.4g | 0g | 0.3g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 14g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.4g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 203kcal | 24.4g | 23g | 1.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 102kcal | 12.2g | 11.5g | 0.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 51kcal | 6.1g | 5.8g | 0.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.8g | 7.4g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu