Sweet chili lohi uunissa
Mausta lohifile ja kuorruta sweet chilikastikkeella.
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
Uunissa fileen koosta riippuen noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 142g | 276kcal | 26.4g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 10g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 593kcal | 53.2g | 9.4g | 38.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 297kcal | 26.6g | 4.7g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 148kcal | 13.3g | 2.4g | 9.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 17g | 3g | 12.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu