Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 87g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 35g | 77kcal | 6.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 11g | 4.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 6.9g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 17g | 59kcal | 0.3g | 0.5g | 6.1g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 364kcal | 18g | 8.6g | 28.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 182kcal | 9g | 4.3g | 14.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 4.5g | 2.2g | 7.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.8g | 2.8g | 9.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu