Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		18g	4.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.5g
Herkkusieni		13g	2kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Sipuli		18g	5.5kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Porkkana		8.2g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika keltainen		18g	5.3kcal	0.2g	0.9g	0g	0.4g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		28g	26kcal	5.5g	0g	0.2g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		46g	16kcal	0.5g	3g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		6.9g	8.4kcal	0.1g	2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	142kcal	14.2g	16g	0.8g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	71kcal	7.1g	8g	0.4g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	36kcal	3.6g	4g	0.2g	0.8g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.5g	5.1g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu