Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa | 22g | 3.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Palsternakka | 4.5g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 5.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 11g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 11g | 31kcal | 2.1g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 28g | 81kcal | 7.3g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 56g | 48kcal | 0.6g | 2.5g | 3.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 350kcal | 20.8g | 10.4g | 22.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 175kcal | 10.4g | 5.2g | 11.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 88kcal | 5.2g | 2.6g | 5.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.7g | 3.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu