Katkarapupiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyöreä piirakkataikina, suolainen (Myllyn paras), annos 380g		53g	182kcal	4.1g	20.5g	8.9g	1.1g
Katkarapu		35g	24kcal	5g	0g	0.4g	0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima		14g	53kcal	3.9g	0g	4.2g	0g
Kananmuna kuoreton		15g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %		21g	58kcal	0.4g	0.6g	5.8g	0g
Tilli, tuore		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		6.9g	6.4kcal	1.1g	0.2g	0.1g	0g
Purjosipuli		10g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Rypsiöljy		0.9g	8.3kcal	0g	0g	0.9g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	709kcal	33.2g	43g	43.8g	2.6g
	Valittu annoskoko	156g	355kcal	16.6g	21.5g	21.9g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	177kcal	8.3g	10.8g	11g	0.7g
	Arvot/100g	100g	227kcal	10.6g	13.8g	14g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu