Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 44g | 53kcal | 7g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 63g | 19kcal | 0.9g | 2.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 50g | 43kcal | 0.3g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 229kcal | 16.4g | 29g | 5.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 114kcal | 8.2g | 14.5g | 2.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 57kcal | 4.1g | 7.3g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu