Aijan mantelileipä

Vatkaa kanamunat, lisää jogurtti( tai voit laittaa tilalle myös maitorahkaa)
sekoita kuivat aineet laita yhden leivinjauhe tl tilalle soodaa sitä ei saanut tuonne reseptiin
sekoita kaikki keksenään hyvin myös juustoraaste
levitä syvälle uunipellille leivinpaperinpäälle
( tästä annoksesta tulee pellillinen paksuhkoja meheviä palasia)
paista 225C niin kauan että pinta on kullanruskea
leikkaa 4x4 palasiin
palanen painaa noin 50g joten yhdessä palassa on 2,6-2,8 g hiilihydraattia
NAM

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa

Asili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g25g142kcal5.4g4.9g12.4g0g
Kananmuna kuoreton 40g58kcal5.1g0.1g4.1g0g
Lindahls Turkisk Yoghurt15g18kcal0.5g0.5g1.5g0g
Mozarella raaste (Lovilio), annos 200g49g163kcal12.5g0.7g12.3g0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)5.5g32kcal1.5g0.5g3g0.6g
Leivinjauhe 1.8g3.2kcal0.1g0.7g0g0g
Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g3.7g1.2kcal0g0g0g2.9g
Sokerijuurikaskuitu (Fibrex), annos 100g11g6.6kcal1g0.6g0.1g8.1g
Vehnälese luomu5.5g7.3kcal0.8g0g0.3g2.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g863kcal53.8g16g67.4g27.4g
Valittu annoskoko156g432kcal26.9g8g33.7g13.7g
Annoskoko puolitettuna78g216kcal13.5g4g16.9g6.9g
Arvot/100g100g277kcal17.2g5.1g21.6g8.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287371