Tonnikala-majoneesi täyte patongille
Sekoita kaikki ainekset keskenään mössöksi.
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
Levitä patongille tai sämpylälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Katjaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 50g | 52kcal | 11.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 31g | 102kcal | 0.3g | 4g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 34g | 48kcal | 4.2g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 23g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 437kcal | 31.8g | 15.6g | 27.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 218kcal | 15.9g | 7.8g | 13.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 109kcal | 8g | 3.9g | 6.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 10.2g | 5g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu