Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 13g | 46kcal | 6.4g | 4.6g | 0.1g | 1.8g | |
| Maito, Kevyt | 76g | 35kcal | 2.4g | 3.7g | 1.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 7.6g | 30kcal | 6.7g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 8.9g | 59kcal | 0.7g | 0.6g | 5.7g | 1.4g | |
| Vesi | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 338kcal | 32.4g | 18g | 14.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 169kcal | 16.2g | 9g | 7.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 85kcal | 8.1g | 4.5g | 3.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.8g | 4.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu