Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 28g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.4g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 20g | 71kcal | 9.8g | 7.1g | 0.2g | 2.8g | |
| Kookoshiutale | 5.9g | 39kcal | 0.5g | 0.4g | 3.8g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 335kcal | 24.6g | 32g | 10.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 167kcal | 12.3g | 16g | 5.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 84kcal | 6.2g | 8g | 2.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 10.2g | 3.4g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu