AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 33g | 189kcal | 7.1g | 6.5g | 16.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 9g | 63kcal | 2.5g | 0.6g | 5.4g | 1.1g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 8.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 47g | 68kcal | 5.9g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 47g | 83kcal | 0.9g | 1.5g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 972kcal | 33.2g | 18.8g | 88.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 486kcal | 16.6g | 9.4g | 44.2g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 243kcal | 8.3g | 4.7g | 22.1g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.6g | 6g | 28.3g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu