Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 91g | 54kcal | 1.6g | 4.5g | 3.4g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 45g | 110kcal | 4.5g | 0.8g | 10g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 20g | 26kcal | 0.6g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 381kcal | 13.4g | 11.4g | 32g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 190kcal | 6.7g | 5.7g | 16g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 95kcal | 3.4g | 2.9g | 8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.3g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu