Meksikonpata kebablastuista
Valmista pata-aineen ohjeen mukaan, mutta käytä jauhelihan asemasta kebablastuja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Lasitus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Meksikonpata, vain kuiva-aineet (Rainbow), annos 190g | 23g | 96kcal | 3.8g | 16.8g | 1.4g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastu (Pouttu), annos 300g | 36g | 91kcal | 5.5g | 1.8g | 6.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 374kcal | 18.6g | 37.2g | 16.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 187kcal | 9.3g | 18.6g | 8.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 94kcal | 4.7g | 9.3g | 4.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6g | 11.9g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu