JVKurmee Mussukka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valkoviinietikka (Rajamäen)		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g		24g	7.2kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		1.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.9g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Hunaja		1.2g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Lampaanjauheliha, annos 100g		23g	67kcal	5.8g	0g	4.8g	0g
Munakoiso		29g	6.5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.7g
Ruokakerma, Pirkka 10%		4.8g	5.8kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		24g	11kcal	0.7g	1.2g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		19g	6.4kcal	0.6g	0.9g	0g	0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g		15g	46kcal	2.8g	1.2g	3.3g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	346kcal	21.2g	16g	21g	1.8g
	Valittu annoskoko	156g	173kcal	10.6g	8g	10.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	86kcal	5.3g	4g	5.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	111kcal	6.8g	5.1g	6.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu