Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 40g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 46g | 8.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 14g | 16kcal | 0.3g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 83kcal | 2g | 9.6g | 3.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 42kcal | 1g | 4.8g | 1.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 21kcal | 0.5g | 2.4g | 0.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3.1g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu