Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 49g | 178kcal | 5.9g | 37g | 0.7g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 17g | 57kcal | 3.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 49g | 30kcal | 0.5g | 2.2g | 2g | 0.3g | |
| Katkarapu | 34g | 23kcal | 4.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 7.1g | 7.3kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 590kcal | 29.4g | 81.8g | 16g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 295kcal | 14.7g | 40.9g | 8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 147kcal | 7.4g | 20.5g | 4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.4g | 26.2g | 5.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu