Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 35g | 60kcal | 6.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 8.8g | 34kcal | 2.5g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 7g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.9g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 0.9g | 5.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 492kcal | 43.4g | 2g | 34g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 246kcal | 21.7g | 1g | 17g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 123kcal | 10.9g | 0.5g | 8.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 10.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu