Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		54g	22kcal	0.3g	4g	0.3g	1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		87g	30kcal	2.7g	4.3g	0.1g	0g
Vehnälese		4.1g	9kcal	0.5g	0.6g	0.2g	1.5g
Kaurahiutale		11g	41kcal	1.6g	6.2g	0.8g	1.1g
	Annoskoko tuplana	312g	204kcal	10.2g	30.2g	2.8g	7.2g
	Valittu annoskoko	156g	102kcal	5.1g	15.1g	1.4g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	51kcal	2.6g	7.6g	0.7g	1.8g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.3g	9.7g	0.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu