Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		4g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	2.8g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		8.1g	24kcal	3.2g	0.6g	0.9g	2.7g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		8.1g	15kcal	1.6g	0.3g	0.8g	4.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	1.7g
Hermesetas-jauhe		2g	5.8kcal	0g	1.1g	0g	0.8g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		2g	17kcal	0g	0g	2g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		81g	30kcal	3.6g	3.8g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		44g	20kcal	1.3g	2.1g	0.7g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		4.8g	14kcal	0g	3.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	259kcal	19.8g	24.2g	8.8g	25.6g
	Valittu annoskoko	156g	130kcal	9.9g	12.1g	4.4g	12.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	65kcal	5g	6.1g	2.2g	6.4g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.3g	7.8g	2.8g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu