+Herkullinen Kinkku-juustomunakas+
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Paista ensin toinen puoli munakkaasta ja anna hyytyä ja käännä lopuksi varoen toinen puoli paistumaan.
jaa lopuksi kuuteen pieneen osaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Poire
Paista ensin toinen puoli munakkaasta ja anna hyytyä ja käännä lopuksi varoen toinen puoli paistumaan.
jaa lopuksi kuuteen pieneen osaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 42g | 18kcal | 4.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 56g | 80kcal | 7.1g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 8.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % | 28g | 30kcal | 4.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Mustaleima (Arla) | 14g | 56kcal | 4.5g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 5.6g | 26kcal | 2.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili mausteseos, Old El Paso | 0.6g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 428kcal | 45.6g | 2.2g | 26.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 214kcal | 22.8g | 1.1g | 13.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 107kcal | 11.4g | 0.6g | 6.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.6g | 0.7g | 8.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu