Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 54g | 12kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 5.4g | 15kcal | 1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Siirappi | 2.7g | 8.2kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 4.7g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 26g | 34kcal | 5.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 3.6g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 242kcal | 15.8g | 17.8g | 11.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 121kcal | 7.9g | 8.9g | 5.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 61kcal | 4g | 4.5g | 2.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.1g | 5.7g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu