Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 39g | 118kcal | 9g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 23g | 41kcal | 5.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 5.5g | 19kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 79g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 10g | 31kcal | 2.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 446kcal | 36.2g | 5.8g | 27.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 223kcal | 18.1g | 2.9g | 13.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 112kcal | 9.1g | 1.5g | 6.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.9g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu