Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 125g | 212kcal | 23.7g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 8.1g | 26kcal | 0.7g | 4.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 8.1g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 522kcal | 51g | 9.8g | 29.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 261kcal | 25.5g | 4.9g | 14.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 131kcal | 12.8g | 2.5g | 7.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu