DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 45g | 5.8kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti | 69g | 16kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 12g | 18kcal | 0.2g | 0.8g | 1.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 15g | 92kcal | 3.5g | 1.9g | 7.6g | 0.9g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 15g | 56kcal | 4.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 375kcal | 17.8g | 11g | 27.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 188kcal | 8.9g | 5.5g | 13.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 94kcal | 4.5g | 2.8g | 7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu