Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 35g | 124kcal | 4.5g | 24.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 35g | 59kcal | 6.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 27g | 8.7kcal | 0.9g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.8g | 4.4kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 398kcal | 25g | 53g | 9.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 199kcal | 12.5g | 26.5g | 4.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 100kcal | 6.3g | 13.3g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8g | 17g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu