Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 2.7g | 10kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 72g | 21kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Ketsuppi | 1.6g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 14g | 52kcal | 4.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Munakoiso | 45g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 361kcal | 11.4g | 15.8g | 26.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 180kcal | 5.7g | 7.9g | 13.2g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 90kcal | 2.9g | 4g | 6.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.6g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu