Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 13g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 15g | 31kcal | 0.4g | 0.1g | 3g | 1g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 19g | 54kcal | 0.4g | 0.6g | 5.4g | 0g | |
| Soijakastike | 5.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 37g | 29kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.4g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 64g | 54kcal | 5g | 1.5g | 2.7g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 389kcal | 14g | 15.2g | 28.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 194kcal | 7g | 7.6g | 14.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 97kcal | 3.5g | 3.8g | 7.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu