Ollin kesäkeitto
Puhdista perunat ja porkkanat huolellisesti.
Pilko kasvikset, keitä suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi.
Kuutioi sulatejuusto joukkoon ja anna sen sulaa - sekoita.
Lisää maito ja anna kiehahtaa.
Siirrä pois liedeltä, lisää ripaus sokeria ja päälle runsaasti persiljaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Peetee1
Pilko kasvikset, keitä suolalla maustetussa vedessä lähes kypsiksi.
Kuutioi sulatejuusto joukkoon ja anna sen sulaa - sekoita.
Lisää maito ja anna kiehahtaa.
Siirrä pois liedeltä, lisää ripaus sokeria ja päälle runsaasti persiljaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 30g | 19kcal | 0.9g | 1.5g | 1.1g | 0g | |
| Uudet perunat keitetty | 48g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 16g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 7.6g | 21kcal | 1.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Keräkaali, 100g | 12g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 175kcal | 7g | 22.4g | 5.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 88kcal | 3.5g | 11.2g | 2.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 1.8g | 5.6g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.2g | 7.2g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu