Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 74g | 105kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 46kcal | 0.3g | 0.4g | 4.7g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 54g | 221kcal | 15.6g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 6.7g | 34kcal | 1.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 8.1g | 15kcal | 0.2g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 840kcal | 54g | 3.4g | 67.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 420kcal | 27g | 1.7g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 210kcal | 13.5g | 0.9g | 16.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu