Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 50g | 61kcal | 10.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 56g | 38kcal | 0.9g | 8.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 28g | 34kcal | 0.6g | 1.3g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 303kcal | 25g | 21.2g | 13g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 152kcal | 12.5g | 10.6g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 6.3g | 5.3g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8g | 6.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu