Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 19g | 65kcal | 3.9g | 11.8g | 0.2g | 3g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 13g | 42kcal | 3.1g | 6.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Porkkana | 19g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 1.7g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 7.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 15g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 267kcal | 14.8g | 40.6g | 3.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 133kcal | 7.4g | 20.3g | 1.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 3.7g | 10.2g | 1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu