Yllätysrahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, sauvasekoittimella hienoksi 
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So lo-carb suklaa-mansikka-vadelma (Leader), annos 61g | 11g | 36kcal | 4.4g | 3.6g | 0.9g | 0.2g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g | 89g | 53kcal | 8.9g | 3.8g | 0.3g | 0g | |
| Muksu mangoyllätys (Nutricia), annos 125g | 22g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 18g | 70kcal | 0.3g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Sokeroimaton kaakaojauhe (X-tra), annos 6g | 8g | 25kcal | 1.6g | 0.9g | 1.7g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 8.9g | 6.2kcal | 1.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 408kcal | 33.2g | 58g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 204kcal | 16.6g | 29g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 102kcal | 8.3g | 14.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 18.6g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu