Kuituinen ananashyytelö
Liota 4 liivatetta vedessä.
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
Kaada ananastölkist mehu talteen ja kuumenna se. Liuota liivatteet mehuun ja sekoita ananasmurskaan.
Vaahdota 1 prk vispikermaa.
Lisää kermavaahtoon 200 g vadelmia, 1½dl kauraleseitä ja ananasmurska-liivateseos.
Mausta 3/4 dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 27g | 16kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.4g | |
| Liivate | 2.9g | 10kcal | 2.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 48g | 106kcal | 1.4g | 2.4g | 9.7g | 0g | |
| Vadelma | 39g | 16kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Sokeri | 14g | 55kcal | 0g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 24g | 87kcal | 4.3g | 11g | 1.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 594kcal | 17.4g | 68.2g | 23.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 297kcal | 8.7g | 34.1g | 11.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 148kcal | 4.4g | 17.1g | 6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 5.6g | 21.8g | 7.6g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu