Kukkakaalisosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		55g	13kcal	1g	1.2g	0.2g	1.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		6.9g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		10g	6.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		14g	38kcal	2.6g	0g	3g	0g
Vesi		69g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		2.1g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	124kcal	8g	6.4g	6.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	156g	62kcal	4g	3.2g	3.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	78g	31kcal	2g	1.6g	1.6g	0.8g
	Arvot/100g	100g	40kcal	2.6g	2g	2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu